老年活动的作用

人到老年，生理特点表现为脏腑气血精神的自然衰退，生理功能和形态方面出现退行性变化，机体调控阴阳的稳定性降低。从医学上讲，适当的体力活动可以提高机体新陈代谢的能力，使机体器官功能和肌力增强。适度的体力活动，可加大肺活量，促使心肌加强收缩，增加血液供应，促进血液循环; 能改善神经系统功能，消除体力活动所造成的轻度疲劳; 能解除神经紧张，促进睡眠。

老年人常见的心理问题是有失落感、忧郁感、遗弃感、孤独、多疑、烦躁易怒、固执、刻板、保守，甚至产生性格变异，自我封闭意识增强。若遇不良环境和刺激因素，易于诱发多种疾病，患病后较难恢复。人的情绪对身体健康有着极大的影响。老年人在活动中心情轻松愉快，精神振奋，可很好地调节脉搏、呼吸，调节血液、消化液的分泌及新陈代谢，使之处于正常及稳定状态，人也会感到舒服、轻松、乐观，这样形成一种良性循环，对身体、心理的健康有着积极的作用。

老年人参加团体活动，愿望之一是实现年轻时未了的心愿。成功的活动可以激发老年人对新事物的兴趣，协助老年人获得支持，发挥自己的所长，将过去的兴趣物化为今天的现实; 可以消除老年人的自卑心理，在活动过程和活动结果中体现老年人的优势和价值，在活动过程中经历“创造—满足—再创造—再满足”的过程，从而实现社会角色的再创造，在晚年再现自我价值。